자세교정

잘못된 자세와 근육의 불균형은 신체의 기능을 저하시킬 수 있으므로, 통증 완화, 체력관리, 근력 강화, 유연성 강화 등 몸의 기능적인 측면이 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

산전산후 운동

속근육을 강화하여 바른 자세를 유지함으로써 요통과 골반의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 출산 후 바른 컨디션 회복과 체형교정과 다이어트를 돕습니다.

다이어트

근육을 강화시켜 탄력있고 매끈한 근육을 형성시킵니다. 다이어트를 원하는 분들은 기초대사량이 증진되고 체지방이 감소되어 건강하고 아름다운 몸매를 가꾸실 수 있습니다.

키즈

성장판을 자극시켜 근육발달을 시키면서 신체 밸런스를 조절하는 인지력상향에 도움을 주며 바른자세와 체형교정을 만듭니다. 균형있는 체형으로 발달할수록 도움을 줍니다.

실버

지구력 근력 유연성을 개선하여 노년에 오는 신체적 질병을 관리하고 심리적인 요인을 제거함으로써 자신감을 회복할수있도록 도와주며 우울증 치매예방의 효과가 있습니다.

웨딩

예비 신부님을 대상으로 특별히 구성된 프로그램으로, 체형 교정과 라인 관리에 집중하여 웨딩드레스 핏을 돋보이게 만들어, 어깨의 선과 목선으로 이어지는 라인 관리에 효과가 있습니다.